Vitamin Ambarı Olan Kefirin Bereketleri Nelerdir?

Kefir; A, B2 ve B12 vitaminlerini kapsar. Çok yüksek ölçüde A ve B2 vitamini kapsamasa da Ümraniye escort bayanlar için son derece ehemmiyetli bir vitamin cinsi olan B12’yi çok ölçüde içerir. Kumpaslı olarak kefir kullanan bireylerin daha büyük ve sağlıklı bebekleri olması mümkündür.

Kefir fermente sütten yapılır, bu sebeple yoğurdun sağladığı yararların çoğuna sahiptir, misalin: LDL kolesterolü düşürerek makûs ve HDL kolesterolü iyi artırarak kalp hastalığının tesirlerini sınırlamak.

Kefirdeki probiyotikler sindiriminizi iyileştirmeye dayanakçı olabilir. Laktoz intoleransınız varsa veya irritabl bağırsak belirtisinden muzdaripseniz, bütün olarak lüzumunuz olan şey bu olabilir.

Kefir çok hafif bir yoğurttur, bu sebeple laktoz intoleransınız varsa, az ölçüde kefir yiyebilirsiniz. IBS’den muzdarip şahıslar, semptomlarını rahatlatmak için kefir tüketebilir.

Kefir içki kapsamaz ve buzdolabında saklanmasına bile gerek yoktur. Hakikatinde kefir buzdolabında 2 haftaya kadar saklanır.

Kefir, protein bakımından yüksek ve kalori bakımından düşüktür. Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve B6 vitamini bakımından da yüksektir.

Kefir, sağlık profesyonelleri ve ulus arasında son derece popüler bir besin dayanağı haline gelen fermente bir süt meşrubatıdır. Kefir, süt ve yoğurt da dâhil olmak üzere fermente süt mahsullerinden yapılır.

Fermantasyon operasyonu, maya ve bazı bakterilerin bulunduğu bir civarda, oda sıcaklığında bakteri veya başka katkı maddeleri kullanılmadan 12-36 saat boyunca natürel olarak hakikatleşir.

Laktoz kapsamaz, kolesterol kapsamaz ve kalorisi düşüktür. B2, B6, B12 ve folik asit dâhil olmak üzere manken Bayan escortlar için bol ölçüde B vitamini içerir.

Kefir ayrıca izoflavonlar bitki östrojenleri, laktik asit bakterileri ve çok rakamda maya içerir.

Kefir, ötekileri arasında rutin, kersetin ve hesperidin gibi birçok biyoflavinoidin varlığı sebebiyle antioksidan etkinliği sebebiyle Fitokimyasal listelerinde çok yüksek puan almıştır.